Saunovanie je skvelý spôsob, ako si oddýchnuť, posilniť imunitný systém a uvoľniť svaly po náročnom dni. Ak premýšľate o kúpe fínskej sauny, bio sauny alebo kombinovanej sauny, je dôležité oboznámiť sa s ich výhodami a rozdielmi. Ktorý typ sauny bude pre vás ten pravý?
Fínska sauna: tradičný spôsob relaxácie
Fínska sauna je najrozšírenejším typom sauny. Funguje na princípe vysokej teploty, ktorá sa pohybuje medzi 80-100 °C, a nízkej vlhkosti. Vytvára sa suché teplo, ktoré podporuje potenie, čistí organizmus a prispieva k uvoľneniu svalov. Ak hľadáte klasický a osvedčený spôsob saunovania, fínska sauna je skvelou voľbou.
Bio sauna: miernejšia alternatíva pre citlivejších ľudí
Pre tých, ktorí hľadajú jemnejšiu variantu saunovania, je ideálna bio sauna. Oproti fínskej saune ponúka nižšiu teplotu v rozmedzí 50-70 °C a vyššiu vlhkosť vzduchu, ktorá sa pohybuje okolo 40-60 %. Vďaka tejto kombinácii je bio sauna vhodná aj pre ľudí s citlivejšou pokožkou alebo tých, ktorí neznesú extrémne horúčavy.
Kombinovaná sauna: spojenie toho najlepšieho
Neviete sa rozhodnúť medzi fínskou a bio saunou? Riešením môže byť kombinovaná sauna, ktorá umožňuje prepínanie medzi režimami. Môžete si tak dopriať intenzívne suché teplo alebo naopak miernejšiu variantu s vyššou vlhkosťou. Kombinovaná sauna je ideálna pre rodiny alebo domácnosti, kde má každý iné preferencie pri saunovaní.
Vonkajšia sauna a saunový kontajner: relax na čerstvom vzduchu
Ak máte dostatok priestoru na záhrade, skvelou voľbou môže byť vonkajšia sauna. Pobyt v nej vám umožní spojiť relax s čerstvým vzduchom a prírodou. Moderným riešením je tiež saunový kontajner, ktorý možno umiestniť na záhradu alebo iné miesto podľa potreby. Výhodou je jeho mobilita a možnosť individuálneho prispôsobenia.