Nalejete dieťaťu pohár čistej vody a okamžite nasleduje otrávený výraz a veta: „Ale ja chcem kolu/džús/minerálku…!“, doplňte si ľubovoľne to, čo počúvate doma vy. Vo chvíli, keď si poviete dosť a snažíte sa deti preučiť zo sladkých malinoviek na obyčajnú vodu, môže to byť poriadna skúška nervov a doslova súboj vôlí. Na čo sa teda pripraviť a ako sa s tým popasovať?
Chuť je vždy na prvom mieste
Deti majú oveľa citlivejšie chuťové poháriky ako my dospelí. To, čo nám pripadá ako úplne normálna voda z vodovodu, na ktorú sme zvyknutí, môže dieťaťu chutiť po chlóre alebo starom potrubí. A preto ju začnú odmietať. Skôr než ich začnete presviedčať o tom, aká je voda zdravá, ochutnajte ju sami. Ak v nej cítite akúkoľvek pachuť, dieťa ju cíti dvojnásobne.
Nebojte sa, neznamená to, že by ste už navždy boli odkázaní len na predraženú balenú vodu z obchodu. Úplne postačí kvalitná filtračná kanvica, ktorú dáte do chladničky. Aby bol výsledok naozaj badateľný a voda mala skvelú chuť, je potrebné včas meniť Brita filtre, ktoré z vodovodnej vody odstraňujú chlór a ďalšie nežiaduce látky.
Praktické triky, ktoré fungujú
Pitie vody nesmie byť nuda a povinnosť! Čo teda s tým?
- Urobte z toho hru s farbami: Nakrájajte do džbánu s vodou jahody, plátky uhorky, citrón alebo pridajte vetvičku mäty. Voda chytí jemný nádych a vyzerá nesmierne lákavo. Môžete s deťmi dokonca vyrábať ľadové kocky, do ktorých pred zamrznutím schováte kúsok ovocia alebo gumeného macka. To deti baví už samo o sebe ako zábavná aktivita.
- Vlastná fľaša robí divy: Vezmite dieťa do obchodu a nechajte ho, nech si samo vyberie fľašu alebo hrnček, z ktorého bude piť. Či už to bude motív s dinosaurom, princeznou alebo obľúbeným zvieratkom, vec, ktorú si deti samy zvolia, používajú s oveľa väčším nadšením.
- Kúzlo obyčajnej slamky: Z nejakého záhadného dôvodu chutí deťom všetko lepšie, keď to môžu ťahať cez slamku. Kúpte znovupoužiteľné sklenené alebo nerezové slamky. Je to drobnosť, ale u predškolákov funguje takmer dokonale.
Choďte príkladom a buďte pripravení
Ťažko budete ratolesti presviedčať o výhodách čistej vody, keď si sami k večeri nalejete kolu. Deti nás neustále kopírujú. Ak uvidia, že s radosťou a chuťou pijete počas dňa vodu, skôr či neskôr to prijmú za svoje.
Základom úspechu je tiež to, aby bola voda neustále po ruke. Položte malý džbánik s vodou na stôl v izbičke alebo na spodnú poličku do chladničky, kam dieťa samo dosiahne. V zásuvke majte pripravené náhradné Brita filtre, aby vám nikdy nedošla čistá voda. Ono je potom totiž nesmierne ľahké skĺznuť späť k pitiu sladených nápojov.
Nečakajte, že sa stane zázrak zo dňa na deň. Zvlášť, ak sa vaše deti doteraz čistej vode vyhýbali oblúkom. Začnite tým, že obľúbené sladké nápoje budete postupne riediť vodou, a pomaly meňte pomer. Za pár týždňov si na sirupy v chladničke už ani nespomenú.